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【健康贴士】运动伤害病例分享 医生:健身 千万别跟自己较劲 一周有效运动两三次足矣

运动医学研究所专家分享两例在门诊遇到的运动伤害案例。专家提醒:健身,千万别跟自己较劲!该休息时就休息,一周有效运动两三次足矣。

《柳叶刀·全球健康》:适度运动可预防15%的过早死亡!

原来“懒的不动”,比抽烟、饮酒对健康危害更大!10天不运动,身体的变化你想象不到。近日《柳叶刀·全球健康》发表一篇研究称:适度运动可预防15%的过早死亡。

【健康贴士】高尿酸患者切忌高强度无氧运动!痛风患者怎么运动才科学?

痛风患者还能运动吗?事实上适当的有氧运动可以抑制痛风发病的危险因素,可是高尿酸患者切勿进行高强度无氧运动,或可加重代谢负担!

懒人必看!想要运动减肥又怕累?跑步不累的小诀窍了解一下

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运动减脂 “晨跑派”还是“夜跑派”更科学?

运动有诸多好处,比如增强代谢,有效燃烧脂肪,预防疾病等。但 “晨跑派”跟“夜跑派”什么时间跑步更适合减肥人士呢?

中医常识:秋季锻炼做什么运动好?

秋高气爽的天气,在这样的条件下,中医认为出门锻炼对身体很有益处。那么今天小编就来给大家说一说中医常识:秋季锻炼做什么运动好。希望能帮助到大家。

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