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【老年人健康】老年人如何通过日常饮食及运动增强抵抗力

老年人是营养不良高发人群,在疫情防控期间户外活动减少、再加上生理功能减退、基础疾病、免疫力低下等因素,会加剧营养不良的发生。那么,老年人该如何管理好自己的饮食呢?

【医学知识科普】高血压患者在家进行家务劳动能否代替体育锻炼呢

高血压患者应坚持适量运动已成为人们的共识。运动可以降低血管阻力,减轻体重,缓解紧张情绪,对高血压患者的血压控制非常有利。

运动的这些借口 你用了几个?抛开负面心理建设 动起来吧!

运动对身体健康的好处比比皆是,但很多不爱运动或是无法坚持运动习惯的人总会有五花八门的“不动”借口。这些借口你用了几个?抛开这些负面心理建设,一起动起来吧!

【健康贴士】运动虽好 科学方法很重要 运动后不宜立即做这四件事

运动强身虽好,但不注意科学方法,健身不成反伤身。因此运动专家提醒,运动后不宜立即做这四件事:

【健康贴士】运动后为啥容易口渴?锻炼前后喝水的诀窍 你知道吗?

运动后为啥容易口渴?正确的运动补水应该包含喝什么、喝多少、什么时候喝?这些锻炼前后喝水的诀窍你知道吗?

【健康贴士】女性膝关节为何比男性更脆弱?教你三个动作缓解

女性膝关节为何比男性更脆弱?教你三个动作缓解膝关节不适。

【疾病贴士】运动太伤膝盖怎么办?学会这些可以提高运动能力上限

骨刺是怎么形成的?运动太伤膝盖怎么办?骨科专家表示:学会这些可以提高运动能力上限,快来了解一下:

【健康贴士】你知道两周不运动你的身体会出现哪些变化吗?

你知道两周不运动你的身体会出现哪些变化吗?

你知道不同年龄段 运动有侧重吗?五种运动既瘦身又锻炼心肺

你知道不同年龄段,运动有侧重吗?五种运动既瘦身又锻炼心肺,一起了解一下:

【疾病贴士】瘦人也会患脂肪肝 每周运动1-2次不足以“击退”脂肪肝

脂肪肝不是胖人的专利。瘦人也会患脂肪肝!每周运动1-2次不足以“击退”脂肪肝:

【健康贴士】老年人运动为强生 当心运动做不对反伤身

老年人运动为强生,当心运动做不对反伤身!

【健康贴士】运动减肥?别让“乳酸”拖了后腿

运动减肥?但长期不不运动,容易造成乳酸堆积,从而引起肌肉酸痛等表现。想运动健身,别让“乳酸”拖了后腿!

【健康贴士】敲键盘敲到手麻?三套运动教你放松手部肌肉

敲键盘敲到手麻?三套运动教你放松手部肌肉:

【健康贴士】研究表明运动前来杯咖啡更易增加热量消耗、脂肪燃烧

研究表明运动前来杯咖啡更易增加热量消耗、脂肪燃烧。

【老年健康】别让年龄拖累了力量 老年人运动锻炼好处多

别让年龄拖累了力量,老年人运动锻炼好处多。快来看看如何科学运动

【体医融合】糖尿病等慢病患者如何进行科学运动?权威专家这样说

糖尿病等慢病患者也可以进行体育锻炼吗?又该如何进行科学运动?来听听权威专家怎么说:

【健康贴士】立秋可别只顾“贴秋膘” 秋季适当运动才健康哦

立秋可别只顾“贴秋膘”,秋季适当运动才健康哦!

【健康贴士】运动虽好 但勿贪心 过度运动 谨防骨关节疾病

专家提醒:运动虽好,但勿贪心。过度运动,谨防骨关节疾病。

运动是良医| 有氧运动如何科学控制运动量?“1357”口诀分享于你

运动分为哪几类?有氧运动虽好,但我们该如何科学控制运动量?“1357”口诀分享于你:

【健康贴士】运动强身是好事 但别“跑偏了”

运动强身是好事,但别“跑偏了”。运动可不是强度越大,运动越有效果。想要运动健身还请科学运动

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