酷客健康全方位播报营养贴士相关话题,全面解读营养贴士新闻政策、学习方法等动态。

营养贴士】维C功能大 但非越多越好哦!每日摄入多少才合适?

因为维生素C具有抗氧化以及清除自由基等功能,不少商家都推出了维生素C补充保健产品。那么你知道维生素C每日摄入多少才合适吗?

营养贴士】正确认识水果中的糖分 这六个知识点必须知道!

据研究报道所示:果糖摄入过量会导致肠道炎症反应。那么为什么还说水果有益健康呢?正确认识水果中的糖分,这六个知识点必须知道:

营养贴士】蛋白质怎么补?不同人群侧重点有所不同

蛋白质怎么补?“混搭”更有效,并且不同人群侧重点有所不同。快来了解一下吧:

约40%的癌症与饮食因素相关 营养师建议少吃这十种食品

据流行病学研究发现,约40%癌症与饮食习惯、食物构成、食物加工与烹调方法等饮食因素有关。想要健康,营养师建议少吃这十种食品:

营养贴士】“镁”中不足 当心这些疾病找上门!

镁是人体不可缺少的重要物质,然而许多人对镁的认知仍远远不够。如果“镁”中不足,当心这些疾病找上门:

营养贴士】能促排便、调血脂还能泡水喝的苦荞 你get了吗?

能促排便、调血脂还能泡水喝,富含多种营养元素的苦荞,如何妙用,你get到了吗?

营养贴士】有基础代谢疾病或者身体活动少 米面得少吃

米和面,吃哪个更有营养?事实上,有基础代谢疾病或者身体活动少的朋友,米与面都得少吃。

营养贴士】鸡汤、骨头汤中的营养并没有你想象中高

很多人觉得,鸡汤、骨头汤很有营养,尤其是熬制很久,颜色乳白的汤品更是大补之物。然而,事实上,鸡汤、骨头汤中的营养并没有你想象中高。

营养贴士】专家建议:牛奶、豆奶、豆浆最好交替饮用

奶制品中的营养不是任意一种食物能够替代的。牛奶、豆奶、豆浆三者虽然来源不一样,但都是日常优质蛋白质的良好来源,最好交替饮用。

营养贴士】“粥”并非儿童最佳早餐选择

“粥”并非儿童最佳早餐选择。因为,根据《中国学龄儿童膳食指南》建议,早餐应提供全天25%~30%的能量,合格的早餐应富含蛋白质食物、富含碳水化合物的食物病有新鲜蔬果。

【饮食健康】水果应该什么时候吃?饭后吃水果会导致发胖吗?

营养建议每人日均应当摄入1-2个中等大小的新鲜水果,那么该什么时候吃呢?在饭后吃,会容易导致发胖吗?

【饮食Tips】烂姜即便不烂味也不要吃 建议每次少买点!

“姜”作为中国人厨房中常见的调味料之一,想必大家都很熟悉。当姜存贮出现问题,烂姜不烂味不影响食用吗?并不是!稍微软烂的生姜就不建议食用!

营养贴士】国人喜爱的两大主食:米饭、面条 谁的营养价值更高?

“米饭”与“面条”当仁不让的作为国人喜爱的两大主食,两者有何区别?谁的营养价值更高?

营养贴士】“真香”的奶茶成分大揭秘 长期喝奶茶有哪些危害?

奶茶究竟有什么魔力让年轻人趋之若鹜呢?快来了解一下,奶茶成分大揭秘,以及长期喝奶茶有哪些危害。

营养贴士】“营养麦片”其实没那么有营养

原味麦片、水果麦片、“营养麦片”,一到超市,就挑花了眼。这些标榜这“营养”的麦片真的就营养吗?

营养贴士】维生素C 能够促进铁吸收

营养学家表示维生素C、维生素B2、某些单糖、有机酸有促进非血红素铁吸收的作用,尤其是维生素C。分享此篇文章一起来了解一下吧:

营养贴士】从营养学角度来看 牛奶、酸奶、奶酪 谁赢了?

人们日常对营养意识越来越强,奶制品已成为大家日常必不可少的好伙伴。从营养学角度来看,牛奶、酸奶、奶酪,到底谁的营养更胜一筹?

营养贴士】“生酮饮食”并不健康 低碳水饮食不如“好碳水” 怎么吃才更健康?

营养学家表示网络上宣传的神乎其神的“生酮饮食”其实并不健康,并且长期低碳水饮食可能会引发抑郁等心理问题。那么,到底怎么吃才更健康?

营养贴士】素食人群可分为哪几类?给素食主义者的8个健康贴士 请收下

素食人群可分为哪几类?人们对于“素食”这个概念存在一些误区,一起来了解一下吧:

营养贴士】“网红”黑枸杞真的有特殊功效吗?营养价值有何不同?

“网红”黑枸杞真的有特殊功效吗?营养价值有何不同?

建筑日报

快讯

京公网安备 11010802042413