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【疾病预防】教你如何通过运动增强小腿力量 从而提升跑步能力并减小受伤风险

专家表示:一场跑步训练或者马拉松比赛下来,小腿的疲劳程度是最高的,受伤的风险也是最大的。所以,练出强健的小腿以及跑后合理的放松,是提升跑步能力并减小受伤风险的关键。 ​

【健康贴士】跑步健身应懂得预防运动损伤 你需要做到这些事

跑步健身应懂得预防运动损伤,你需要做到这些事:

懒人必看!想要运动减肥又怕累?跑步不累的小诀窍了解一下

你是否想要运动减肥又怕累?这些让跑步变得不那么累的小诀窍,一起了解一下:

【健康贴士】运动减肥 如何起步?不妨从跑步开始

宅了一个冬天,是不是也养出了一身肉?六月不减肥,七八九十 月徒伤悲,那么从哪里开始起步呢?专家建议,不妨从跑步起步。关于跑步减肥,这几点你需要注意:

【健康贴士】长期跑步来减肥?注意了 体重基数大的肥胖人群可能不适合

跑步作为日常中人人都可做的有氧运动,是否适合所有人呢?如果体重基数较大的肥胖人士,小编提醒你,你可能不适合长期跑步来减重哦,如果需要运动,需要注意哪些内容:

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