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【疾病贴士】锻炼后第二天为什么会出现肌肉酸痛

很多人为了追求完美纤细的身材、保持强劲有力的体魄而选择去健身,想法来了就想马上见效果,因此不分时间、不分强度地锻炼,结果到了第二天,整个人肌肉酸痛、难受无比。

【疾病贴士】为什么久坐会引起腰疼?可采取哪些方法预防腰肌劳损

为什么久坐会引起腰疼?久坐对身体有哪些危害可采取哪些方法预防腰肌劳损。今天我们一起来看看。

【健康贴士】人气TOP3健身路径 你真的会用吗?

健身路径在上世纪80年代起源于欧美发达国家,九十年代末传入中国,近来来的国民普及度逐渐上升。合理使用才能达到锻炼目的,这些人气TOP3的健身路径,你真的会用吗?

探秘| “肌肉记忆”是如何产生的?肌肉本身有记忆能力吗?

为什么小时候学会骑自行车,即便很久没骑过,再骑车时也能骑行自如?肌肉本身有记忆能力吗?“肌肉记忆”是如何产生的?

【健康贴士】休息其实也是一种锻炼 快来get正确的锻炼方式

体育锻炼虽好,但切忌过猛,尤其在当下严寒的冬季。休息其实也是一种锻炼,快来get正确的锻炼方式。

【老年健康】别让年龄拖累了力量 老年人运动锻炼好处多

别让年龄拖累了力量,老年人运动锻炼好处多。快来看看如何科学运动:

【健康贴士】体育锻炼好处多 运动“小白”可以先从走路开始 记得一定先热身!

体育锻炼好处多!温馨提示:运动“小白”可以先从走路开始,记得一定先热身!

不宜静养的骨关节炎 合理锻炼才适宜!

为什么骨关节炎不宜静养呢?医生表示,肌肉是关节的动力系统,合理锻炼才适宜!

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