为何有些人用薏米、赤小豆祛湿效果欠佳？浅谈祛湿的四种方法

       在大自然中，温度与湿度，是影响动植物生存的重要因素。一种动物或植物，转移到另一个气候条件不同的地方之后，就可能难以适应，甚至无法生存。气候反差越大，生存概率越低。人体的内环境也是如此，湿气也是影响内在生态环境的重要因素之一。

　　人体内的湿气有两种：阳虚则寒。阳虚有湿者，湿从寒化，名为寒湿，其症多见于舌淡苔白小便清，治当温阳化湿;阴虚则热。阴虚有湿者，湿从热化，名为湿热，其症多见于舌红苔黄小便黄，且尿骚味重，治当清热利湿。寒湿与湿热性质不同，治法也存在一定差异。

　　薏米仁、赤小豆煮粥，是网上流传极广的祛湿气的食疗方，有的人服后有效，有的人服后效果不明显，甚至胃中嘈杂，为什么呢?因为，相对而言，薏米仁、赤小豆更适合于湿热，而不宜久用于寒湿体质。

　　其实，除了温阳化湿、清热利湿之外，化湿的方法还有多种，现分述如下：

　　1、健脾燥湿：脾主运化。饮食入胃，首先由胃将其消磨溶解，而后，由脾阳将其腐熟，并将水谷精微输送到人体其他脏腑器官进行更深层次的吸收利用。如果脾虚，运化功能低下，或者暴饮暴食，饮食超出了脾的运化能力，则水谷运化无力而水湿内滞，此谓之脾虚生湿，治当健脾燥湿，香砂六君丸为其代表方剂。

　　2、利水渗湿：江河之水，蒸腾上升，则化为云雾。水，凝聚而有形;湿，弥漫而无形。二者同出一源，互根互化。绝其水源，则湿气迹消，因此，利水亦可化湿。所用之药大多性质比较平和，如：茯苓、猪苓、泽泻、滑石、薏米、瞿麦、扁蓄、茵陈、玉米须、赤小豆等。八正散、三仁汤等即属此类治法。

　　3、芳香化湿：由于体质上寒热的不同以及湿气存在程度上的差异，有时，湿气表现得粘滞胶着，这时，用一般的利水渗湿药，效果不大理想，当用芳香化湿法。芳香之品，其性清扬、通透、发散，能破湿浊粘稠之性，故能取效。药用藿香、佩兰、苍术、砂仁、豆蔻、草果等。藿香正气丸、苍术平胃散等为其代表方剂。

　　4、祛风胜湿：梅雨季节，湿气潮润，衣物容易发霉，这时，如果保持室内空气流通或将衣物放到通风处晾晒，则可消除湿气。风吹雾散，祛风之药，可以胜湿，情同此理。湿气弥散游走之时，当用祛风胜湿之法。羌活胜湿汤即属此类治法。

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