【健康贴士】排便越多等于“毒素”排出越多？我们有必要吃“排肠毒”药么？

    　市面上不少号称可以“清宿便”、“排肠毒”的药品或保健品，但是人体真的有这么多的“毒素”需要排吗?服用这些产品真的排便越多越好吗?

　　“大便拉得越多身体就越健康”的说法并不能得到医生的认可。很多广告宣传的排毒药物，号称可以清除宿便，长期服用，不仅可以养颜驻容，还会长寿防老。但实际上，这些药物多数都有泻药成分，人们服用后排泄物的确增多了，但是变得很稀，这是因为药物使肠道分泌了更多的水分，只是使得人们排便增加，不代表真的能“排毒”。

　　如果长期服用这些“排肠毒”产品，容易出现哪些问题?

　　1、刺激肠胃，泻药往往是通过强烈刺激肠壁蠕动、收缩，从而达到治疗便秘，增加排便的效果。

　　2、产生依赖性。如果长期使用这些还有泻药的产品，容易产生严重的依赖性，出现一停药就便秘的情况。

　　3、结肠黑变病。大部分“清肠药”其中都含有大黄、番泻叶等泻药，这些泻药都含有蒽醌，长期使用可以导致结肠黑变病，可能增加结肠癌的发生危险。

　　4、肠道菌群失调。长期使用这些产品，容易破坏肠道菌群的平衡。当肠道内有益菌群，如乳酸杆菌和双歧杆菌减少了，大肠杆菌及腐败性细菌等坏细菌便会大肆生长繁殖，产生毒素。肠道内硫化氢、氨、酚、靛基质等有毒物质增多，被吸收入血液后，会对心、脑、肝、肾等重要脏器造成危害，引发多种疾病，如肠炎、腹泻、便秘等，使人体过早衰老。

　　我们真的有必要服用这些“清肠药”吗?

　　专家提醒：“我们根本不用专门吃药物来帮助肠道排毒，只要养成固定排便的习惯，注意饮食均衡、健康，就会让肠道少产生毒素，拉出漂亮的大便。同时饮食中增加纤维素摄入量，不但会帮助排便，且有预防发生肠道肿瘤的功效。”

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