【疾病贴士】除了接种疫苗 日常生活中我们还能怎么做来预防流感？

   　流感是由流感病毒所引发的急性呼吸道感染，它的传染性强且传播速度快。那么，它的高发季是什么时候?面对来势汹汹的流感病毒，我们又该怎样应对?

　　其实，及时接种流感疫苗是预防流感的最有效措施。相关研究发现，个体在接种流感疫苗后，感染流感病毒的风险可减低50%。除了接种流感疫苗外，在日常生活中，还可以做到这些来预防流感：

　　1、室内经常通风，定期消毒。可以用84消毒液或清水兑白醋擦拭日常用品，并喷洒于室内的每个角落。

　　2、避免接触流感患者或可能染疫的动物。

　　3、多吃富含维生素A、C的食物。 秋冬季节，儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因，而维生素C也有间接促进抗体合成、增强免疫的作用。

　　4、保证睡眠充足。保持正常的生活规律，避免过度紧张、熬夜、吸烟等，及时添加御寒衣物。

　　5、注意个人卫生。勤洗手，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾或手帕等掩住口鼻，避免飞沫传播。

　　6、加强体育锻炼。预防流感还可以积极参加锻炼，增强抵抗力和免疫功能。

　　7、控糖控零食。 家长应少给孩子吃含防腐剂及添加剂较多的零食，控制糖分摄取量。

　　在这里特别提醒大家，在面对流感时，我们应早早预防，千万不能大意;若不幸感染流感病毒，要及时就医诊治，切勿耽误病情。

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