中医临床| 如何通过穴位按摩改善脾虚？

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      脾对我们是非常重要的，而有些人则是会出现脾虚的情况，一旦出现脾虚的话，是会带来不小的危害，所以在平时的时候，我们一定要学会改善脾虚症状。

　　怎么按摩能改善脾虚

　　按摩中脘穴

　　中脘穴的所在位置是在肚脐整上方约4寸左右的位置，它是属于足阳明胃经的。点击按摩中脘穴的话，是可以促进气血的运行，起到调节脾胃的效果，能够有效的改善脾虚症状。我们在按摩的时候，可以用手指点按或者是揉按，每次按摩3分钟左右，按到有局部发热即可。

　　按摩心窝

　　心窝的位置是在中脘穴的上方，胸骨的下方位置，她是胃部在体表的一个对应区。我们可以采用手掌按住，然后顺时针跟逆时针分别揉按36圈，让局部出现舒畅跟温暖的感觉就可以了。按摩这里可以让胃气变得顺畅，改善脾虚。

　　按摩公孙穴

　　公孙穴的位置是在足内侧，差不多是在第一跟骨的下缘，用拇指按住这个穴位，然后左右分别旋转20下，这样就可以起到改善脾虚的效果了。

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