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【健康贴士】秋冬更易掉头发?医生提醒:天天洗头也易致脱发

2020
08/18
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张丹妮

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酷客健康
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【摘要】秋冬更易掉头发?医生提醒:天天洗头也易致脱发。

  秋冬更易掉头发?医生提醒:天天洗头也易致脱发

  “医生,我最近头发掉得特别多,怎么回事?”天气一冷,不少朋友感觉头发掉得多了起来,在各大医院门诊,前来咨询头发问题的人也明显多了起来。为什么天气冷了容易掉头发?头发越掉越多会不会全掉光?每天洗头发,头发就不容易掉了吗?记者专程请教了皮肤科医生,说说洗头发的知识。

  “天气一冷,来门诊咨询头发问题的患者就明显增多。”鄞州二院皮肤科主任林丽萍说,秋冬季节确实容易掉头发,这是因为秋冬季节皮肤较干燥,皮脂腺分泌减少,血管收缩,毛囊供给营养减少,导致头发容易干枯及脱落。如同动物脱毛一样,每人每天都会掉头发,只要在100根以内都是属于正常现象。

  每天洗头发肯定不利于头皮的健康。“过度清洁会影响头皮的油脂分泌,每次洗头发都有机械牵拉,还有洗发水的化学刺激,不利于头发生长。”林丽萍说,头部皮肤本身有一种生理性调节功能,皮肤表面黏稠的皮脂腺有一种压力,能制止皮脂腺的分泌。如果头皮油腻多屑时洗头次数过多,解除压力可形成反跳,使皮脂分泌更多。所以过度、频繁地天天去洗头去油脂,反而会让它更多地分泌油脂。林丽萍建议,一周洗头2-3次足够,洗得太多还会促使很多休止期的头发提前脱落。

  “冬天头发再油腻也不能每天洗。”叶静静说,一般在夏天的时候隔一天洗一次头就可以了,如果是在冬天,一周洗两次左右就够了。

  洗头发的方式也关系到头皮的健康。林丽萍建议,洗头发的水温不能过高或过低,以头皮不感到烫或凉最好,洗头发用指腹轻轻按摩头皮即可。

  很多人习惯性的用完洗发水后直接使用护发素,叶静静建议,但用护发素前一定要尽可能擦干头发。此外不要全头皮涂抹护发素,这样容易造成头皮油腻。在一些发廊里,头发洗好之后,发型师总喜欢用梳子牵扯着用吹风机近距离吹头发,其实这样也很伤头发。

  头发的生长、代谢和饮食营养也有很大关系。林丽萍说,多吃一些植物蛋白,如豆类、海带,适当补充一些维生素,这些对预防脱发等都有较好的作用。

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