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【健康贴士】心脏疾病找上门?控制日常生活这三点危险因素

2020
07/24
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张丹妮

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广州日报
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【摘要】心脏疾病找上门?专家提醒:控制日常生活这三点危险因素,能有效降低患病风险:

  心脏疾病找上门?控制日常生活这三点危险因素

      日常生活中,引发心脏疾病的危险因素有很多。人们在生活中如果不对这些危险因素加以控制,可能会大大增加患上心脏疾病的风险。那么,这些危险因素具体包含哪些?大家又应该如何避免呢?暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华表示,日常生活中注意三点,可以有效降低患上心脏疾病的风险。

  陆华介绍,引发心脏疾病的危险因素中,有些是可以控制的,有些是不能控制的。无法控制的危险因素包括家族史、种族、性别、年龄等。其中,男性相对女性更容易出现心脏疾病。

  对于那些无法控制的危险因素,每个人都束手无策,但还有一些可控的危险因素,是大家可以想办法避免的。这些可控危险因素包括高血压、高脂血症、吸烟、肥胖、缺乏体力活动等。

  “其中,吸烟是导致血管狭窄的主要危险因素,吸烟的人发生心脏疾病的风险是正常人的2倍。”陆华介绍,另外,糖尿病人同样也是心脏疾病的高风险人群,因为长期高血糖会导致微小血管的病变,明显增加心脏疾病、脑梗塞的风险。因此,如果患有糖尿病,控制好血糖是降低出现心脏疾病的基本。需要注意的是,合并有高血压和糖尿病的人,出现心血管疾病的风险会增加2倍。

  对于不能控制的危险因素,需要做好监控,如家族病史;而对于其他可控制危险因素,则要尽量用恰当的方法控制住,这样可降低患上心脏疾病的风险。在日常生活中应该怎么做才能有效降低患上心脏疾病的风险呢?陆华支招如下:

  1.要保持血压和胆固醇在正常值

  2.控制好压力

  3.拥有更健康的生活方式,包括吃健康的食物和规律的运动,吸烟人士最好戒烟。

       以上即是酷客健康资讯-疾病频道为你分享的“心脏疾病找上门?控制日常生活这三点危险因素”内容。关注更多疾病健康资讯,本站将及时与你分享。酷客健康,医疗健康新通道,尽请关注!

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