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醋泡花生米、葡萄酒能降血压?降压偏方勿轻信!

2020
07/17
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张丹妮

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酷客健康
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【摘要】醋泡花生米、葡萄酒能降血压?这些降压偏方勿轻信!快来了解一下:

醋泡花生米、葡萄酒能降血压?降压偏方勿轻信!  

       高血压一般被认为是老年病,虽然很多上了年纪的人的确患有高血压,但是近年来,很多青年人甚至儿童高血压患者也大量存在,为了有效治疗高血压,人们用尽各种办法,但在治疗的过程中有很多的误区,稍不注意就会陷进去。以下这些高血压偏方存在的误区,你知道吗?

  偏方治疗的误区

  误区一 大量喝水治疗高血压

  水对生命和健康都具有重要意义。多喝水对健康有很多好处,尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更应该有意识地增加饮水量。

  但是,也不要认为喝水多多益善,在有的地区,流行着一种大量喝水治疗高血压的方法,是没有根据的,而且还会适得其反。

  利尿药是治疗高血压的基础用药之一,因为血压高低与血容量有关,减少血管管网中的血容量就会使血压降低。大量喝水,使血容量增加,导致血压升高。

  误区二 醋泡花生米可降血压

  有一个用醋浸泡花生米降血压的偏方是这样的:花生米放在醋中浸泡7天,每日早晚各吃10颗。据称该偏方能清热活血,软化血管,降血压。

  除醋浸泡花生米外,还流传着一些类似的偏方,如醋蛋(用醋浸泡鸡蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。经过研究发现,醋没有降低心脑血管疾病的作用。

  误区三 喝葡萄酒降压

  人们常说红酒有益健康,红葡萄酒中有一种叫“白藜芦醇”的天然化合物。它的作用有预防心脏血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保护肝脏、免疫调节、防辐射作用等。

  学术研究证实白藜芦醇有益健康,而红酒中的确含有白藜芦醇,但目前有关白藜芦醇对健康益处的研究发现,并不能直接“归属”红酒,因为实际上普通红酒中白藜芦醇的含量并不高。根据美国有关白藜芦醇膳食补充剂的建议,每天宜服用4mg白藜芦醇,如果换算成普通红酒是很难达到这个剂量的,所以喝红酒并没有降低血压的作用。

  降血压应该怎么做?

  高血压等的慢性病人,通常是有不良的生活习惯——在饮食方面能量过剩、体力活动较少导致的。要控制高血压等的慢性病,不能指望偏方来解决一切问题。

  降血压还要辅助一定的降压药物。另外要限制食盐,高盐膳食可直接导致血压升高,一个人每天多吃1克盐,可导致血压升高1-2个汞柱。

  整体的膳食结构健康也是很重要的。提倡多吃蔬菜、水果、豆类、坚果,喝低脂奶,少吃精白米面,少吃肥肉,吃适量的鸡鸭鱼肉等。从营养的角度来说,这种饮食脂肪少,胆固醇低,钾、钙、镁含量高,膳食纤维、抗氧化物质多,对控制血压和预防心脏病都非常有好处。

  另一方面,精神压力大也会增加高血压的风险。家庭和谐,幸福美满,工作顺利,天天有个好心情,这也是远离疾病的一个因素。

  高血压是我们比较常见的慢性疾病之一,高血压的治疗是一个漫长的过程,所以一定要对高血压有个正确的认识,一旦存在误区,过度错误治疗,反而可能对身体造成更大的危害。

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