无法无“甜”？人为何会对甜食欲罢不能？戒了吧！“糖瘾”跟烟酒瘾一样伤身

　我们为什么会无法无”甜“，欲罢不能

　　很多人都有过这样一种体会——忽然特别想吃口甜的，吃完甜食就特别满足，心情很好。

　　神经系统科学家通过功能磁共振成像扫描大脑的实时活动时发现，糖类的摄入促使大脑分泌多巴胺，给人带来生理上的愉悦感。

　　多巴胺是一种神经递质，负责让你开心，甚至有人说，我们人类就是多巴胺的”奴隶“。人赌博、吸毒的时候，也有多巴胺在其中搞事情。

　　2012年2月，美国权威专家发表在国际顶级学术刊物《Nature》杂志的一篇题为《糖的毒性真相》的文章指出：糖就像烟草和酒精一样，是一种有潜在危害且容易上瘾的物质，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。

　　“糖”的危害有多大?从上到下毁全身!

　　这不是危言耸听，《糖的毒性真相》里还指出，糖的危害与烟酒相当，不仅会让人上瘾，摄入过多糖造成的肥胖症、糖尿病、心脏病和肝病等疾病，每年间接导致全球约3500万人死亡。

　　01 导致龋齿

　　口腔中的糖容易被细菌分解后发酵，产生酸性物质，腐蚀牙齿，造成龋齿的发生，儿童最常见。那些满口小黑牙的小朋友，多数都是甜食、饮料吃多了。

　　02导致肥胖，诱发糖尿病

　　糖和脂肪都是身体的能量来源，如果吃糖太多，就影响身体脂肪的消耗，造成脂肪的堆积，导致肥胖。而人一旦肥胖起来，高血压、血脂紊乱、高血糖等等，都会找上门。

　　03 导致尿酸高，诱发痛风

　　尿酸高的人，都知道要低嘌呤饮食，不吃海鲜，少吃肉，但很多患者甚至医生都忽略了低糖的重要性。在日常饮食中，果糖摄入过多不仅会加速生成尿酸，还会抑制肾脏排泄尿酸。国外确实有人尝试断糖，发现痛风症状缓解甚至消失。甚至有人称，糖才是痛风的元凶，还有待进一步考证。

　　04 影响智力和视力

　　甜食吃得多，会使大脑反应变得迟钝、学习记忆力下降。摄入糖过多，会消耗身体的维生素B，维生素B缺乏会使眼睛易疲劳，影响视力。

　　05 影响身高、导致骨质疏松

　　糖分摄入过多会影响人体对食物中钙质的吸收，导致钙流失，影响骨骼的发育，严重者会出现骨质疏松症。另外，过量的糖分会抑制脑垂体分泌生长激素，影响孩子长身高。

　　06 增加肾结石的风险

　　草酸和钙结合产生的草酸钙，是肾结石的主要成分。吃糖过多，会导致体内的草酸含量增加，为肾结石创造了条件。

　　07 加快皮肤老化速度

　　身体利用不了的过多的糖会和胶原蛋白相结合，使得皮肤松弛，滋生皱纹，肤色暗黄且没有光泽。另外，吃糖也会使络氨酸酶异常活跃，加快黑色素沉淀速度，让皮肤暗沉。

        以上即是酷客健康资讯-热点频道为你分享的“无法无“甜”？人为何会对甜食欲罢不能？戒了吧！“糖瘾”跟烟酒瘾一样伤身”内容。关注更多健康热点资讯，本站将及时与你分享。酷客健康，医疗健康新通道，尽请关注！