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【营养贴士】冷冻鱼的营养价值跟新鲜鱼相差很多?

2020
07/16
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张丹妮

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酷客健康
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【摘要】冷冻鱼的营养价值跟新鲜鱼相差很多?从口感及营养价值两方面一起了解一下:

  【营养贴士】冷冻鱼的营养价值跟新鲜鱼相差很多?

       鲜鱼和冻鱼吃起来差别大吗?

       从口感来看 鱼在冷冻过程中,内部的水分冻结形成冰晶,会导致鱼肉蛋白质发生变性,带来一系列理化性质的改变,包括蛋白质空间结构和疏水性变化、凝胶性和保水性降低等,这些都会造成鱼肉的品质和口感下降,使肉质变硬,鲜嫩程度降低。

  从营养角度来看 鱼类冷冻内部形成冰晶的过程中,会从鱼肉的肌原纤维中夺走结合的水分。解冻时,这些融化的水无法再与蛋白质分子聚合形成结合水,不能被全部吸收回鱼肉中,就造成了汁液流失。

  汁液流失伴随着鱼肉中一小部分可溶性蛋白质、盐类、维生素等水溶性营养物质流失,可以说在一定程度上降低了营养价值。但这点损失并不影响鱼类的核心营养价值。

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