从疲劳到猝死,仅6步
从疲劳到猝死,仅仅只有六步:轻度疲劳——身体发沉——精疲力竭——身体有恙——疾病缠身——突发猝死。
如果超过6个月感觉疲劳,休息后无法缓解,伴有记忆减退、头疼、关节痛、睡眠紊乱、抑郁等,就要告诉自己,需要休息了。
3月13日,欧洲心脏病学会发布一项研究,经过14年的跟踪调查,有2/3的人出现了生命力衰竭。生命力衰竭指的是过度疲劳、颓废感和应激反应增加,相比健康人,生命力衰竭人群在5年内发生心脏病的风险高出2.7倍,他们更可能猝死。
牢记7个猝死前兆
猝死是有前兆的,发现前兆后及时医治,或许可以避免悲剧。
1.呼吸困难:突发呼吸困难一般很危险,如气胸、急性左心衰等都可能导致呼吸困难,危及生命。
2.心慌:在患者突然心率加快时,可能是室上性心动过速、急性心肌梗死等,是猝死的信号,可能危及生命。
3.胸痛:很多疾病都可有胸痛的表现,但胸痛最常见、最危险的情况,就是急性心肌梗死。
4.肢体瘫痪:在患者出现神经系统或急性脑血管病等严重疾病时,可能出现肢体瘫痪,是猝死的危险信号。
5.昏迷:患者突发昏迷,无法唤醒,可能是心脏骤停、颅脑损伤、急性脑血管病等急重症。
6.剧烈头痛:高血压患者突发剧烈头痛且伴有呕吐,可能是急性脑血管病。
7.抽搐:抽搐可能是癫痫大发作、小儿高热惊厥,也可能是心脏骤停。
想要避免猝死,应该践行健康的生活方式,及时干预危险因素,治疗心血管疾病。现在生活压力大,即使无法避免加班加点,也要抽出时间放松身心,别把健康当做挣钱的筹码……
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