明天就要考试了，一些考生免不了焦虑，研究结果表明，会调节心态在医师考试中的作用居第一位。好心态是考试成功的一半，调节好情绪则是心态调节的关键，考生在考前与考中怎么调节好心态呢?这里提供儿种简使易行的方法，供考生参考使用。

　　积极的自我想象

　　 积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自已过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容，例如过去某次考试成功的某些情节，来焕发自己积极的情绪。考生在考前的复习过程中与医师考试过程中当发生不良情绪时，都可以用积极的白我想象，来焕发积极的情绪。

　　平常心对待医师考试

　　对多数医师考试成绩优秀者的调查研究表明,他们在情绪上的共同特点是以平常心对待医师考试，因此情绪比较稳定。他们把平时的统考、模拟医师考试当成真正的考试，因此真到考试时就能以平常心对待。

　　正确运用深呼吸

　　正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。深呼吸要注意两个要领:一 是缓慢的、有节奏的吸气，缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时zui好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放松。

　　环球医学教育网老师真心的祝愿大家在2018年执业医师考试中取得好成绩，顺利过关！

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